「ジャーナリングサロン サティ」の代表でジャーナリング講師の永井陽一朗は、執筆した電子書籍「ジャーナリング 書く瞑想で人生の流れを変える」が2025年7月14日(月)に刊行されたことにあわせ、よみうりカルチャー八王子にてジャーナリング講座を7月25日(金)・26日(土)に開講いたします。通常の講座はオンラインで行っておりますが、今回は対面での開催となります。
ジャーナリングサロン サティ
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■ジャーナリングとは
ジャーナリング(書く瞑想)は、自分の思考を紙に書き出し、可視化することで客観視し、無意識の思考の癖やバイアスのかかった思考、思い込みに気づく技法です。心の内を紙に書き出して可視化し、それを客観視することで、気づきが生まれ、自己理解が深まります。
著者自身も、発達障害や精神的な苦しみを抱えていた人生が、ジャーナリングの実践を通して大きく変化した経験を持っています。この体験をもとに、ジャーナリング講座をオンラインで開講しています。本講座では、一人ひとりの話に耳を傾け、その方に最適なテーマを提案しながら、自発的な気づきを促します。
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■新刊について
新刊「ジャーナリング 書く瞑想で人生の流れを変える」では、ジャーナリングの基本的なやり方、ヴィパッサナー瞑想*との関連性、 実際に行われた講座の事例などを交えて、ジャーナリングについてわかりやすく紹介しています。
*古代インドの仏教の始祖ブッダが創始した、ものごとをありのままに見る瞑想
形式 ： Kindle版
発売日 ： 2025年7月14日
言語 ： 日本語
ファイルサイズ： 176KB
本の長さ ： 34ページ
価格 ： 99円
販売場所 ： Amazon(
https://amzn.to/44tSZiw )
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ジャーナリング 書く瞑想で人生の流れを変える
■よみうりカルチャー八王子のジャーナリング講座について
初心者の方でも気軽にご参加いただける内容となっており、ジャーナリングの基礎から実践までを体験していただけます。
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＜講座詳細・お申し込みはこちら＞
●7月25日(金)13:00～14:30
https://www.ync.ne.jp/hachioji/kouza/202507-18010037.htm ●7月26日(土)13:00～14:30
https://www.ync.ne.jp/hachioji/kouza/202507-18010038.htm
【ジャーナリングサロン サティについて】
ジャーナリングサロン サティでは、ヴィパッサナー瞑想の修行に基づくマンツーマンのオンラインジャーナリング講座を行っています。講座では、受講者一人ひとりの話に耳を傾け、最適なジャーナリングのテーマを提案しながら進めることで、自然で自発的な気づきを促します。
自分の心の奥深くに光を当て、自分の内面を見つめ、気づきや自己理解を深めるジャーナリングが、必要としている方のもとへ届きますように。
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